Tạp Chí Tâm Lý Học

Căng thẳng kéo dài còn được gọi là căng thẳng mãn tính, tình trạng này có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng đối với cả sức khỏe thể chất và tinh thần nếu không được điều trị. Dấu hiệu của căng thẳng kéo dài Căng thẳng kéo dài, kéo dài có thể gây ra một số tác động khác nhau đến thể chất và tinh thần của một người. Một số dấu hiệu của căng thẳng kéo dài bao gồm: Sự lo lắng Giảm ham muốn tình dục Khó tập trung Suy nghĩ vô tổ chức Ăn quá nhiều hoặc quá ít Mệt mỏi Cảm giác bất lực Bệnh tật và nhiễm trùng thường xuyên Cảm thấy mất kiểm soát Cảm giác tuyệt vọng Nhức đầu Khó tiêu Cáu gắt Thay đổi tâm trạng Phục hồi chậm sau bệnh tật hoặc nhiễm trùng Khó ngủ Các triệu chứng như vậy có thể khác nhau về cường độ. Nhiều người trong số các triệu chứng này có thể trở nên tồi tệ hơn theo thời gian khi căng thẳng tiếp tục gây ra hậu quả. Nguyên nhân dẫn đến căng thẳng kéo dài Có một số tình huống có thể dẫn đến căng thẳng kéo dài. Đôi khi nó có thể được gây ra bởi một vấn đề nghiêm trọng, kéo dài...

Stress (căng thẳng) là vấn đề mà ai cũng đã từng có đôi khi cảm thấy, các tình huống căng thẳng được cho là một phần của cuộc sống hằng ngày. Căng thẳng mức độ thấp có thể hữu ích hoặc tạo động lực. Tuy nhiên stress quá mức và kéo dài lại gây ra rất nhiều hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe. Stress (căng thẳng) là gì? Căng thẳng (stress) là phản ứng của cơ thể bạn trước áp lực từ một tình huống hoặc sự kiện nhất định. Nó có thể là một phản ứng về thể chất, tinh thần hoặc cảm xúc. Tất cả chúng ta đều đối phó với căng thẳng tại một số thời điểm trong cuộc sống của mình. Có thể đó là công việc của bạn, một căn bệnh trong gia đình, hoặc những rắc rối về tiền bạc. Đây là những yếu tố kích hoạt phổ biến. Theo một nghiên cứu gần đây, khoảng một nửa số người Mỹ nói rằng họ đang đối mặt với căng thẳng ở mức độ vừa phải . Không phải tất cả căng thẳng đều xấu. Nó có thể giúp bạn nhận thức rõ hơn về mọi thứ xung quanh và giúp bạn tập trung hơn. Trong một số trường hợp, căng thẳng có thể mang lại cho ...

Sinh con là một trải nghiệm đầy cảm xúc và mệt mỏi, nội tiết tố của bạn thay đổi đáng kể trong những ngày đầu tiên. Đó là khoảng thời gian bạn có thể trải qua hội chứng Baby Blues. Mặc dù đây chỉ là tình trạng tạm thời nhưng vẫn cần chú ý kiểm soát để tránh phát triển các rối loạn cảm xúc sau sinh nghiêm trọng hơn. Hội chứng Baby Blues là gì? Khoảng 80% các bà mẹ sau sinh trải qua hội chứng Baby Blues, ám chỉ một khoảng thời gian ngắn sau khi sinh với đầy những nỗi buồn, lo lắng, căng thẳng và thay đổi tâm trạng. Điều đó có nghĩa là 4 trong số 5 bà mẹ mới làm mẹ báo cáo đã trải qua chúng - vì vậy rất có thể bạn cũng sẽ gặp phải. Cảm giác buồn bã thường xuất hiện trong vòng vài ngày sau khi sinh, nhưng nếu bạn trải qua một cuộc sinh nở đặc biệt khó khăn, bạn có thể nhận ra chúng sớm hơn. Mặc dù các bác sĩ không thể xác định chính xác nguyên nhân gây ra hội chứng Baby Blues nhưng thời gian sau sinh cho chúng ta biết rất nhiều điều. Sau khi sinh, cơ thể bạn trải qua những biến động về nội...