Trầm cảm ở người lớn tuổi: Dấu hiệu nhận biết và cách điều trị

Bệnh trầm cảm có thể ảnh hưởng đến tất cả mọi người, bao gồm cả những người lớn tuổi. Các triệu chứng của căn bệnh tâm lý này có thể ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của cuộc sống nên cần sớm phát hiện và có sự can thiệp phù hợp.

Trầm cảm ở người lớn tuổi là gì?

Bệnh trầm cảm lâm sàng ở người lớn tuổi là vấn đề thường gặp. Điều đó không có nghĩa là nó bình thường. Chứng trầm cảm cuối đời ảnh hưởng đến khoảng 6 triệu người Mỹ từ 65 tuổi trở lên. Nhưng chỉ 10% được điều trị. Nguyên nhân có thể là do những người lớn tuổi thường biểu hiện các triệu chứng trầm cảm khác nhau. Trầm cảm ở người cao tuổi cũng thường bị nhầm lẫn với ảnh hưởng của nhiều bệnh và các loại thuốc được sử dụng để điều trị.

Những người lớn tuổi bị trầm cảm có thể đã có những giai đoạn trầm cảm trong suốt cuộc đời của họ, hoặc họ có thể có giai đoạn đầu tiên muộn hơn trong đời.

Trầm cảm có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai ở mọi lứa tuổi, nhưng thường không được nhận biết ở người lớn tuổi. Điều này là do một số dấu hiệu của bệnh trầm cảm có thể bị nhầm với các dấu hiệu lão hóa, và cũng bởi vì những người lớn tuổi bị trầm cảm có thể không phàn nàn về cảm giác thấp thỏm của họ. Khi không được điều trị, trầm cảm có thể tiếp tục trong nhiều tuần, vài tháng hoặc thậm chí nhiều năm. Trầm cảm không được điều trị là nguyên nhân chính dẫn đến tự tử ở người lớn tuổi.

Dấu hiệu nhận biết bệnh trầm cảm ở người lớn tuổi

Nhận biết bệnh trầm cảm ở người cao tuổi bắt đầu bằng việc biết các dấu hiệu và triệu chứng. Có thể bao gồm:

Buồn bã hoặc cảm giác tuyệt vọng.
Đau nhức không rõ nguyên nhân hoặc trầm trọng hơn.
Mất hứng thú với xã hội hoặc sở thích.
Giảm cân hoặc chán ăn.
Cảm giác tuyệt vọng hoặc bất lực.
Thiếu động lực và năng lượng.
Rối loạn giấc ngủ (khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không sâu giấc, ngủ quên hoặc buồn ngủ ban ngày).
Mất giá trị bản thân (lo lắng về việc trở thành gánh nặng, cảm giác vô giá trị hoặc ghê tởm bản thân).
Chuyển động chậm hoặc giọng nói.
Tăng sử dụng rượu hoặc các loại thuốc khác .
Sự cố định về cái chết; ý nghĩ tự tử.
Các vấn đề về bộ nhớ .
Bỏ bê việc chăm sóc cá nhân (bỏ bữa, quên thuốc, bỏ bê vệ sinh cá nhân).

Trong khi trầm cảm và buồn bã dường như song hành với nhau, nhiều người cao niên trầm cảm khẳng định không hề cảm thấy buồn . Thay vào đó, họ có thể phàn nàn về động lực thấp, thiếu năng lượng hoặc các vấn đề về thể chất. Trên thực tế, những phàn nàn về thể chất, chẳng hạn như đau do viêm khớp hoặc đau đầu trầm trọng hơn, thường là triệu chứng chính của bệnh trầm cảm ở người cao tuổi.

Nguyên nhân gây ra trầm cảm ở người lớn tuổi

Khi già đi, chúng ta thường phải đối mặt với những thay đổi đáng kể trong cuộc sống có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm . Chúng có thể bao gồm:

Những vấn đề sức khỏe. Bệnh tật và tàn tật, đau mãn tính hoặc nặng, suy giảm nhận thức, tổn hại hình ảnh cơ thể do phẫu thuật hoặc ốm đau đều có thể là nguyên nhân dẫn đến trầm cảm.
Cô đơn và cô lập . Các yếu tố như sống một mình, vòng kết nối xã hội bị thu hẹp do người chết hoặc tái định cư, giảm khả năng vận động do bệnh tật hoặc mất quyền lái xe có thể gây ra trầm cảm.
Giảm ý thức về mục đích . Nghỉ hưu có thể làm mất đi danh tính, địa vị, sự tự tin, an toàn tài chính và làm tăng nguy cơ trầm cảm. Những hạn chế về thể chất đối với các hoạt động bạn từng yêu thích cũng có thể ảnh hưởng đến cảm giác về mục đích của bạn.
Những nỗi sợ hãi . Chúng bao gồm nỗi sợ hãi về cái chết hoặc cái chết cũng như lo lắng về các vấn đề tài chính , sức khỏe, hoặc bị lạm dụng hoặc bỏ bê .
Người mất gần đây . Cái chết của bạn bè, thành viên gia đình và vật nuôi, hoặc mất vợ / chồng hoặc bạn đời là những nguyên nhân phổ biến gây trầm cảm ở người lớn tuổi.

Cách can thiệp cho bệnh trầm cảm ở người lớn tuổi

Bệnh trầm cảm đáng được chăm sóc và quan tâm như bất kỳ tình trạng bệnh lý nào khác. Không có gì xấu hổ khi tìm kiếm sự giúp đỡ. Các lựa chọn điều trị cho bệnh trầm cảm bao gồm thuốc chống trầm cảm, có sẵn từ bác sĩ gia đình và tư vấn. Cả hai đều có thể rất hiệu quả. Người lớn tuổi có ý định tự tử nên nói chuyện với bác sĩ của họ hoặc đến phòng cấp cứu bệnh viện gần nhất.

Cũng có nhiều điều người lớn tuổi có thể tự làm hoặc với gia đình và bạn bè để ngăn ngừa hoặc giảm bớt ảnh hưởng của bệnh trầm cảm. Bao gồm:

Vận động: Tập thể dục giúp cải thiện tâm trạng. Ngay cả khi đi dạo một đoạn ngắn hoặc tham gia một lớp học thể thao dưới nước tại địa phương cũng có thể giúp thế giới trở nên tươi sáng hơn.
Suy nghĩ tích cực: Thay vì nghĩ về những gì bạn có thể đã làm khác đi trong cuộc sống, hãy nghĩ về những gì bạn đã làm đúng. Hãy nhớ lại những điểm mạnh của bạn và cách bạn vượt qua những thử thách trong quá khứ.
Ăn uống đầy đủ: Thức ăn là nhiên liệu của bạn. Khi bạn ăn những thực phẩm lành mạnh bổ dưỡng với số lượng phù hợp, nó có thể tăng cường sức mạnh của bạn và giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh.
Tham gia các hoạt động yêu thích: Khi bạn tận hưởng những gì bạn đang làm, bạn tận hưởng cuộc sống. Khơi dậy niềm yêu thích của bạn đối với các hoạt động bạn đã từng yêu thích hoặc tìm kiếm những hoạt động mới.
Quản lý căng thẳng: Nghĩ lại những khoảng thời gian căng thẳng trong quá khứ và cách bạn vượt qua chúng. Bạn có thể sử dụng lại các kỹ thuật tương tự không, hay đã đến lúc thử một cái gì đó mới?
Tránh uống rượu: Uống một ly có thể khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn trong một thời gian ngắn, nhưng rượu thực sự có thể làm trầm cảm thêm. Năng động, thích người khác và ăn uống đầy đủ có thể mang lại cho bạn mức cao tự nhiên mà không có tác động tiêu cực.

Trầm cảm ở người lớn tuổi là tình trạng tuyệt đối không được chủ quan. Việc sớm phát hiện và can thiệp đúng cách sẽ giúp cho người già kiểm soát tốt hơn các triệu chứng để sống vui vẻ, hạnh phúc cùng những người thân yêu trong những năm tháng cuối cùng của cuộc đời.

Tham khảo thêm:

Kết nối mạng xã hội:

Tìm kiếm Blog này

Tạp Chí Tâm Lý Học